Apakah Diet Cair Dapat Menurunkan Berat Badan
Wednesday, October 17, 2012 Category : Tips Diet 0
Pada artikel ini mungkin sedikit panjang karena kita akan membahas suatu hal tentang diet cair dimulai dari awal hingga akhir. Bacalah dengan sabar dan pahami maksudnya. Selamat membaca.
Jika kita lihat keseimbangan antara diet cepat dan diet sehat itu seperti berada pada sebuah garis yang halus. Kenapa demikian
?? perbedaan diantara kedua hal tersebut sangat tipis sekali. Jika anda
tidak hati – hati maka keinginan untuk diet cepat justru menjadi bahaya
dan memiliki efek samping.
Tapi jika anda berhati – hati, maka mungkin anda akan menemukan cara diet yang dapat membuat anda kurus dalam waktu yang cukup cepat. Diet ini dinamakan Diet cair.
Bagi kebanyakkan orang beranggapan bahwa diet ini menawarkan cara yang
cepat dan relatif mudah untuk menurunkan berat, dibandingkan dengan cara
yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, diet cair ini juga bisa menjadi tidak sehat atau bahkan mungkin berbahaya.
Tetaplah membaca untuk mengetahui seberapa pengaruh diet cair terhadap hal menurunkan berat badan.
Apa itu Diet Cair ?
Dari kata saja anda sudah bisa mengetahui apa yang disebut dengan
diet cair. Diet cair adalah cara diet dengan memanfaatkan berbagai
cairan yang bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan. Diet ini
memiliki berbagai macam model dari sup hingga jus, shakes dan diet
kaldu.
Diet cair ini tidak cocok untuk anda yang benar – benar gemuk atau anda yang ingin menurunkan berat lebih dari 5 kg.
Diet cair telah mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir
karena dukungan selebriti. Kebanyakan orang berpikir kalau diet ini
bekerja untuk Jennifer Aniston, pasti dapat bekerja juga untuk saya, tapi sayangnya itu belum tentu terjadi. Kenapa Demikian??
Kebanyakan selebriti itu hanya memerlukan sedikit penurunan berat
badan, mereka memasukkan jus dan air kedalam menu mereka sebagai
pengganti makanan berkalori tinggi.
Apakah Diet Cair Ini Bekerja ?
Salah satu kekhawatiran terbesar Anda untuk memulai diet cair ini pastilah apakah diet ini dapat bekerja untuk anda, betul
? Ini adalah pedang bermata dua dari diet cair yang artinya mereka
membantu menurunkan berat badan tetapi tidak berat yang Anda inginkan.
Seperti yang sudah saya katakan sebelumnya bahwa diet cair ini hanya
bisa membantu anda jika anda ingin menurunkan berat dibawah 5kg, tapi
jika anda ingin menurunkan lebih banyak berat lagi maka anda harus
mengubah pola hidup anda ke dalam gaya hidup sehat.
Apakah Diet Cair Aman?
Saya rasa tidak ada yang tidak aman dari diet cair, karena selama anda menjalani diet cair dengan bahan alami maka justru kesehatan anda akan semakin bertambah.
Tapi diet cair ini bisa menjadi tidak aman dengan 2 alasan :
- Energi tubuh anda tidak cukup ketika menjalankan diet ini
- Melakukan diet cair dalam jangka panjang sehingga dapat bermasalah pada kantung empedu
Diet seperti ini tidak dimaksudkan untuk penggunaan jangka panjang
karena hampir tidak mungkin bagi kebanyakan dari kita untuk
mempertahankannya seperti hitungan kalori rendah untuk jangka waktu yang
berkelanjutan. Terlalu banyak waktu pada diet sangat rendah kalori cair
dapat menyebabkan kelelahan kronis, kehilangan rambut, sembelit, pusing dan masalah pencernaan.
Untuk menurunkan berat, Anda harus memiliki diet yang berbasis pada
makanan dan Anda harus memiliki metode yang benar dalam membakar lemak,
yang berarti Anda perlu untuk melakukan olahraga yang tepat secara
teratur dan menjalani gaya hidup yang cukup aktif.
Diet Cair membutuhkan asupan energi rendah yang
kebanyakan orang tidak memiliki energi tersebut untuk menyelesaikan
rejimen latihan dengan aman dan teratur.
Apa yang harus dilakukan ?
Karena begitu banyak orang ingin tahu apakah diet cair bekerja untuk
menurunkan berat, saya ingin memberikan alternatif untuk jus diet dan
puasa cairan.
Daripada minum kaldu atau jus yang hanya untuk menurunkan berat
badan, lakukan dengan cara makan buah dan sayuran utuh. Dengan melakukan
ini Anda memperoleh kalori, tetapi yang lebih penting Anda mendapatkan
manfaat serat pembakaran lemak dengan setiap gigitan.
Hal ini akan memastikan Anda mendapatkan potensi gizi maksimum dalam
setiap gigitan sementara juga mendapatkan banyak serat untuk membantu
Anda tetap membakar lemak sepanjang hari.
Anda membutuhkan sayur-sayuran kaya vitamin dan mineral, itulah sebabnya mereka adalah bagian dari diet seimbang
untuk kehilangan lemak. Tapi lebih dari itu, anda juga butuh sayuran
yang rendah kalori dan memiliki kandungan air tinggi sehingga dapat
memastikan bahwa yang hilang adalah lemak bukan hanya air.
Satu Kata : Air
Ketika berbicara tentang diet cair, pastilah semua yang dikatakan
oleh dokter gizi ataupun trainer manapun sangat merekomendasikan untuk
minum air putih. Dengan menambahkan air ke dalam harian anda bersamaan
dengan sayuran dan buahan maka anda tidak perlu lagi diet cair untuk menurunkan berat.
Air memberikan nutrisi untuk tubuh kita, membantu flush
hal yang tidak kita butuhkan dan mungkin yang paling penting untuk
kehilangan lemak, minum air yang cukup dapat membantu Anda membedakan
gejala haus kelaparan yang sebenarnya.
Tambahkan air untuk diet Anda setiap hari dengan mengganti soda atau
jus dengan gelas berisi air dan Anda akan menemukan bahwa Anda tidak
perlu lagi diet cair yang hanya mengisi harapan palsu untuk menurunkan
berat dengan cepat.
